有時候，我們覺得自己「太敏感」、「太情緒化」、「太需要被愛」，好像這些特質都不該出現在一個成熟的大人身上。
但我想問你一句話：
那個總是在夜深人靜時，悄悄掉淚的你，是不是一直都沒被好好地抱過？
我們內在住著一個孩子。他不是不存在，只是我們太習慣把他關起來，鎖在「理性」與「要堅強」的牢籠裡。
可那孩子其實從未沉默。
他透過你失控的情緒說話，透過你對某些話語的過度反應呼救，透過你對親密關係的強烈渴望，表達一種——
「我想被看見」的需求。
真正的成長，不是變得更會壓抑，而是願意放下防衛，回頭牽住那個曾經受傷、被忽略、在角落哭泣的自己。
我曾經在一場深層靜心裡，看見了那個小時候的我。
她穿著髒髒的洋裝，蹲在一個沒人注意的角落，一臉倔強，但眼睛卻紅紅的，明明就很想要一個擁抱，卻一直說：「我沒事。」
我走近她，沒有說話，只是靜靜地蹲下身子，張開雙手。
那瞬間，她撲進我懷裡，哭得像整個宇宙都碎掉了。
而我也哭了。
哭那些我以為我早已釋懷的過去，哭那些被逼著懂事的童年，哭那些一直以來壓抑著不能說出口的「我好難受」。
在那之後，我變得更有力量了。不是因為我更堅強，而是因為我變得更完整。
每一個我們忽略的內在小孩，其實都藏著我們尚未取回的靈魂碎片。
當你開始願意傾聽、擁抱、安撫那個孩子，你就開始取回了屬於你的純真、直覺與愛的能力。
請你不要再對自己說「這點小事不值得難過」。
請你學會對自己說：「我願意聽你哭，願意陪你癒合。」
因為，真正的你，從來不是脆弱；你只是還沒被真正好好愛過。
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