書名：每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術
作者：枡野俊明
出版日期：2025年7月28日
在這個總是追趕、總是累積的時代，我們的生活不只被物品填滿，更常被無形的焦慮、內疚、混亂與煩憂塞滿。而《每天把心掃乾淨》這本書，就像是一位不說教的禪僧，在你心最雜最亂的時候，輕輕放下一本書，說：「慢慢來，把內心也一起整理。」
🍃 以禪為本的整理術，不只是收納，更是生活的覺知
枡野俊明這位禪師，本身也是知名的造園家。也許正因如此，他對「空間」與「心境」之間的連結，有著特別深刻的理解。在這本書裡，他提出的35個禪式整理術，並不是要你一口氣斷捨離，而是讓我們透過一點一滴的覺知，把身邊與心裡的混亂，都逐漸「看見」，然後「釋放」。
這些整理術的核心，不是技巧，而是心法。作者以簡短卻精準的段落，引導讀者在日常中修行——整理房間時觀照自我，清洗器具時洗滌煩憂，丟棄多餘時學會放下。
🌸 書中我最喜歡的三個禪式提醒：
1. 「用心打掃，就是修行。」
不是為了乾淨而掃地，而是在掃地的過程中，看見自己的心：煩躁嗎？急促嗎？還是想要趕快做完？每一個舉動，都是鏡子，映照我們當下的狀態。
2. 「東西用完就歸位，情緒也是。」
這段話太打動我了。多少次，我們任情緒四散流竄，讓它霸佔我們的日子。作者提醒我們，就像東西有歸位的地方，情緒也該有結束與放下的出口。
3. 「每天丟掉一樣東西，不只是在清理，也是對過去的感謝。」
禪式的整理，不是冷酷的捨棄，而是以感恩的心說再見。每一件物品，都是曾經的選擇，也是成長的一部分。
🌸一本讓你「慢下來」的書
這本書的節奏很慢，每一篇短短兩三頁，卻值得靜靜咀嚼。有些句子你可能會想重複讀上幾次，有些觀念會讓你反思自己多年來習以為常的慣性。而最迷人的，是那種日復一日清理、心也越來越明亮的感覺。
你會發現，所謂的整理，不只是把空間弄得整潔漂亮，而是在「過濾」的同時，釐清了自己的價值觀、選擇、依附與執著。人生的轉變，往往就從這些小小的動作開始。
📚 給以下的你：
- 生活常常感到混亂、疲倦，卻又無從下手
- 想開始斷捨離，但總是捨不得
- 對禪意生活有興趣，卻不知如何實踐
- 喜歡靜心閱讀、享受內在寧靜時刻的人
這本書就像是一杯熱茶，不強迫你改變什麼，只是在你混亂時給一點方向；在你茫然時給一盞燈。
結語：
在禪的世界裡，沒有所謂「一勞永逸」的整理。每天掃心，就像每天呼吸，是一種活著的藝術。在生活的每一次低潮或混亂中，請記得你也可以從「擦一張桌子、丟一個紙袋、清洗一個角落」開始，重新拾回內在的秩序與寧靜。
願我們都能在簡單的行為中，找到深刻的平靜。
