一種簡單卻深刻的靈性對話練習
我們總在尋找方向，尋找解答，尋找某個更穩定、更明晰的聲音。那個聲音不是外在的導師、命運的安排、也不是占卜的結果——而是你內在的「高我」：那個跨越時間、超越恐懼、知曉整體藍圖的你。
一、為何選擇書信方式連結高我？
高我是非線性的存在，不受限於過去、現在與未來。透過書寫，我們創造一個具體的「錨點」，讓這份超越邏輯的智慧可以在三維現實中「落地」。書信的形式溫柔、私密，讓你能與高我開啟一場如老友般的深度對談。
這不只是「寫信給宇宙」，而是一場意識的整合實驗。當你提問，高我會回應。當你敞開，高我會傾聽。
二、書信連結練習：每日五分鐘對話
Step 1：設定空間與意圖
選擇一個安靜的時段，點燃蠟燭或薰香，輕輕閉上眼。深呼吸三次，並說出一句啟動語：「我現在準備好與高我連結，展開書信往返。」
Step 2：寫下給高我的一封信
用你的語言、你的情緒、你的當下狀態寫下：「親愛的高我，我今天感到……我想知道……你怎麼看這件事呢？」
沒有對錯、不需優美文句，只需真誠。
Step 3：切換頻率，接收回信
在寫完信後，請你換一張紙或翻頁。深呼吸數次，想像你正進入高我的能量場中。然後讓你的筆代替高我回信。你可能會覺得像是自己在假裝寫，但請繼續寫下來。
你會發現，這些話語溫柔卻堅定，洞察又寬容，充滿智慧而無批判——那就是高我的聲音。
三、未來回信：讓未來的你回應現在的你
另一種高我書信法，是從未來視角寫信給現在的你。試著寫出這樣的開頭：
「親愛的我，我知道你現在正在掙扎，但我想告訴你……」
你會驚訝於自己能夠流露出如此深刻的療癒語言，彷彿未來的你穿越時間，伸出手擁抱此刻迷惘的你。
四、這是一場意識頻率的鍛鍊
你寫的越多，你就越清楚知道哪個聲音是小我，哪個是高我。你會學會傾聽你內在的真理，而不是外界的混亂。你也會發現，高我從不命令你，而是溫柔地引導你成為更真實的自己。
五、讓這成為日常儀式
你不必等到人生失控才寫信給高我。你可以在每一個清晨、每一場決定、每一次心碎與轉化後，拿起筆，把自己寫回來。
你不是孤單的。你只是遺忘了，那個更大的自己，一直都在。
